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      马桶，是个让人又爱又恨的东西。说到人类较伟大发明，它赫然排在前列；但每当便便时，河南蹲便凳怎么样，却好像总让人觉得没有蹲便来得顺畅。事实上，马桶从方方面面关乎着我们的健康。《生命时报》采访相关*，针对卫生、健康和慢性1病患者使用注意等方面，为大家传授一些马桶上的健康经。便1秘或痔1疮患者较1好选择坐便器这样能减少蹲位姿势对胃肠等消化系统的压迫。可以在家中马桶旁放个马桶蹲凳，如厕时将脚垫高8~10厘米，有助于排便。排完后要缓慢站起来，以免出现过脑性出血，甚至发生脑血管意外。

     拒绝便1秘，怎样能顺畅排去宿便，还你一个健康的身体？

      有的人坐在马桶上拉不出大号，在马桶下放一个马桶踏凳，蹲便凳怎么样，会有利于排便。其实这是有科学道理的。

      当直肠肌和直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时，排便越通畅。坐着时，直肠角度约为80-90度，而蹲着时，直肠角约为100-110度。

     除了直肠角度，腹部压力大，也能促进排便。

     蹲式排便适合有心血管疾病的人，可减少意外发病几率。有此疾病的人，升降式蹲便凳怎么样，坐式排便，过度用力容易引起中1风。

     坐式排便适合体力稍弱的老人和小孩，蹲式的话，容易跌入粪池。

     如今卫生间装马桶的比较多，如何蹲马桶来方便排便呢？

     脚下踩一个马桶踏凳，孕妇蹲便凳怎么样，上身前倾，增加腹部压力，有助于排便。

     双手托着下巴，双肘抵住膝盖，这样刺激大肠神经，有助于大肠蠕动，方便排便。