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　　如何避免占着茅坑不拉屎？*介绍了三种方法。

　　1、顺时针按磨腹部

　　围着肚脐顺时针打圈按磨，顺应了肠道蠕动的规律，有利于刺激肠道，增加便意。

　　2、轻轻拍打骶尾骨

　　直肠紧挨骶尾骨后方，升降式坐便器脚踩凳哪家好，轻轻拍打骶尾骨，有利于将力量传递到直肠，儿童坐便器脚踩凳哪家好，通过振动刺激肠道，利于排便。

　　3、从上往下按磨腰部脊柱

　　有利于刺激马尾神经，中医中这一区域有刺激排便的穴位，智能坐便器脚踩凳哪家好，能刺激排便。

　　4、使用迅驰高科的马桶凳垫在脚下即可。

　　在马桶上蹲太久将增加各种肛肠疾病的发病率，坐便器脚踩凳哪家好，城市里大部分家庭在装修的时候都会选择坐便，而公共场所多选用蹲便，这是基于卫生和个人习惯的考量。蹲位对排便是有一定帮助的。原因在于，下蹲的时候，腹压同时也会增大，这样就能缓解便密症状。有*就说：很多来找我的便密患者，我都告诉他，回去把坐便器改成蹲便器，很快就能改善。